12 de abril de 2018

O Município de Palma Sola dispõem de inúmeros espaços para atividades físicas

Conforme a CME o município dispõe de espaços na cidade para que as pessoas mantenham uma vida ativa. No dia 6 de abril foi comemorado o Dia Mundial da Atividade Física. Pensando nisso, resolvemos fazer um levantamento, junto à Comissão Municipal de Esportes (CME) de Palma Sola para sabermos quais os espaços a cidade dispõe para as práticas de atividades físicas. É sempre bom lembrar que o exercício físico é recomendado para manter uma boa saúde e uma boa qualidade de vida. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o sedentarismo é o quarto fator de risco de morte no mundo. Mais de três milhões de pessoas perdem a vida, por ano, vítimas das doenças adquiridas pela falta de atividade física como diabetes, obesidade e doenças cardiovasculares. Segundo dados da OMS, pessoas sedentárias têm de 20% a 30% de risco de morte a mais do que uma pessoa que pratica pelo menos 30 minutos de atividade física três vezes por semana. Com base em estudos epidemiológicos e fisiopatológicos, formou-se o consenso de que os exercícios estimulam a saúde em diversos aspectos: 1. Alívio de tensões emocionais: a atividade física é reconhecida como uma forma eficiente de aliviar o stress emocional, diminuindo assim um importante fator de risco para diversas doenças crônicas. Isso se deve a produção de endorfina que o corpo libera no organismo após a prática de exercícios e que promove, dentre outras coisas, uma sensação de bem estar. 2. Melhora da composição sanguínea: os exercícios em geral tendem a normalizar os níveis de glicose, gorduras e diversas outras substâncias no sangue, que podem estar alterados e trazer riscos aos portadores. 3. Redução da pressão arterial: pessoas ativas fisicamente tendem a ter níveis pressóricos mais baixos, e os exercícios em geral auxiliam a diminuir a pressão arterial dos hipertensos. 4. Estímulo ao emagrecimento: qualquer tipo de exercício estimula a redução da gordura corporal, diminuindo assim a possibilidade da pessoa desenvolver doenças como a aterosclerose, o diabetes e outras. 5. Aumento da densidade óssea: o sedentarismo leva à uma diminuição progressiva da resistência óssea, aumentando o risco de fraturas, e os exercícios físicos constituem recurso de alta relevância para evitar e reverter essa situação. 6. Aumento da massa muscular: a atividade física habitual leva à um aumento do volume e força dos músculos, protegendo as articulações e favorecendo a aptidão física. 7. Desenvolvimento da aptidão física: os exercícios aumentam a capacidade das pessoas realizarem esforços, permitindo assim maior autonomia motora, condição conhecida como boa qualidade de vida. Conforme André Morandi, diretor de Esportes de Palma Sola, os principais locais que estão disponíveis para a prática de exercícios na cidade são: a quadra coberta no Bairro Palmares que está disponível para a população; a quadra de areia do bairro agrícola; o bosque municipal que possui trilhas pavimentadas e um ambiente com sombra e água; o estádio municipal que além do campo, possui uma pista de corrida; a academia ao ar livre na praça municipal e também a Academia da Saúde. “O ginásio municipal também é um espaço que fica disponível, onde as pessoas podem alugar horários. Porém, como ele está passando por uma reforma, não está disponível agora, mas acreditamos que dentro de 60 dias fique pronto e disponível para as pessoas que gostam de jogar vôlei, futsal, handebol ou outras modalidades”, explica André. Sobre o estádio municipal ele destaca que é um ambiente propício para caminhadas, corridas e até mesmo para pedalar num ritmo constante. “Nós até mandamos umas cargas de pó de brita para deixar a pista boa, por que quando chovia formava barro, mas agora está tudo certo, mas pra quem prefere espaços com sombra o bosque municipal é perfeito, tem trilhas pavimentadas, bancos para descansar, espaço com grama para alongamentos, água, enfim está disponível para quem quiser”. Pra quem gosta de caminhar, ou correr, além do bosque e do estádio, há ainda uma calçada contínua que vai desde a casa dos idosos até o portal próximo aos Bombeiros. “É importante que as pessoas utilizem estes espaços e não se arrisquem caminhando na rodovia, já que o tráfego de carros e caminhões está intenso e não há acostamento na SC-161”, alerta André. Outro esporte que está se difundindo cada vez mais em Palma Sola é o ciclismo, com grupos que se reúnem nos fins de semana para fazer trilhas pelas estradas do interior do município. No ginásio do Libório tem alguns horários reservados para basquete e futsal feminino. “Nas terças acontecem jogos de basquete e nas sextas-feiras de futsal, então quem tem interesse em participar pode nos procurar aqui no Departamento de Esportes, em frente à rodoviária, para se informar melhor sobre os horários e como funcionam os treinos. O importante é manter uma vida ativa, faz bem para o corpo e para a mente”, finaliza André.

 

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